kopyten (kopyten) wrote,
kopyten
kopyten

Category:

Полезные свойства некоторых каш

Полезные свойства каш-Овсяная

Полезны ли каши? Ответ на этот вопрос будет положительным, ведь крупы производятся из зерновых культур, известных своей пользой. Не зря на Руси каша являлась символом зажиточности и процветания семьи.

Каши обладают множеством полезных свойств:

- быстро насыщают организм, так как характеризуются высоким содержанием клетчатки, -
- витаминов, растительного белка и «медленных углеводов»; в то же время калорийность каш невысока, если не есть их с маслом и сахаром;
- заряжают организм необходимой энергией;
- восстанавливают работу пищеварительной системы;
- естественно очищают организм от шлаков и токсинов;
- укрепляют иммунную систему;
- омолаживают организм;
- делают кожу упругой;
- снижают риск возникновения канцерогенных образований на 20%.

На свойства каш влияют вид крупы и способ ее приготовления. В зависимости от количества оставшейся жидкости в каше, она может быть вязкой или рассыпчатой.

Овсяная каша стоит на первом месте
Овсяная каша является идеальным завтраком. Она не нагружает организм, а заряжает его энергией. Ее можно приготовить с медом, сгущенкой, фруктами либо ягодами.

Гречневая каша на втором месте(но это условно)
Гречневая каша самая калорийная. В ней свыше 300 килокалорий на 100 грамм. Но она очень полезна. Ее производят как с цельного, так и с дробленного зерна.

Полезные свойства каш-Гречневая

Перловая каша на третьем месте
Сырьем для перловой крупы служит очищенный ячмень.

Полезные свойства каш-Перловая

Пшенная каша:
Пшенная крупа, несмотря на свое название, изготавливается не из пшеницы, а из проса.

Полезные свойства каш-Пшенная

Кукурузная каша богата витаминами, железом и кремнием.

Полезные свойства каш-Кукурузная

Рисовая каша поможет при болезнях пищеварительной системы.

Полезные свойства каш-Рисовая

Манная каша поможет восстановить организм после болезни.

Полезные свойства каш-Манная









kopytenСтрелка

Tags: еда, кулинария, рецепты, семья, семья и дети, хозяйке
Subscribe

promo kopyten august 14, 16:21 6
Buy for 20 tokens
СЦЕНКА В АПТЕКЕ, КОТОРУЮ ВАЖНО ЗНАТЬ КАЖДОМУ .... Итак, подошла моя очередь. — Что вы мне посоветуете от кашля? — Колдрекс, леденцы, пастилки, антибиотики. Итого 600—1500 руб. Спорить с провизором не посчитала нужным, это их работа, но решила устроить небольшой спектакль.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments