kopyten (kopyten) wrote,
kopyten
kopyten

Categories:

Гимнастика состояний с солнечным светом. Что это даёт?

Гимнастика состояний с солнечным светом. Что это даёт?

Это упражнение делается один раз в день,10 минут (больше не надо,
иначе могут пойти сильные обострения
накопленных болячек).
Не после еды! Лучше до еды,тогда и кушать гораздо меньше захочется.
Если холодно,то можно смотреть через чистое оконное стекло.
Смотреть без очков или контактных линз!
Идеальный вариант – на природе.

Смотрим в небо утром или днём,пока активное солнце.
Выбирайте такой участок неба,чтобы солнце было за спиной,иначе будет сильное напряжение в глазах,а этого не должно быть.
Не важно, чистое небо или с тучами,идёт дождь или снег.

Положение тела:
удобное, расслабленное, сидя или лёжа.
После смотрения,обязательно 4-5 минуты отдохнуть
с закрытыми глазами!
На время занятия отключайте телефон,телевизор, радио… предупредите близких,
чтобы не беспокоили.

В медицине есть такой вид терапии,как цветотерапия.
Давно известно,что различные цвета могут оказывать определённое воздействие на человека.
Синий или зелёный успокаивают,а красный – возбуждает и т.д.
Если взволнованного человека поместить в комнату с обоями зелёных или синих тонов, то буквально через несколько минут он успокоится.

Это применяют и в спорте:
в плавании, в беге…
На короткие дистанции,где необходимо собраться, максимально сконцентрироваться, спортсмен надевает очки с красными стёклами.
На длинные – с синими.

Вернёмся к небу…
Хотя, ещё одно небольшое отступление...
Часто врачи советуют пациентам для укрепления здоровья принимать витамины.
Сами витамины, как правило,производят при переработке различных растений.
А растения вырабатывают эти необходимые вещества,
получая солнечный свет.
Если человек может осознанно воспринимать этот солнечный свет (а в его спектре есть все цвета), то он получает это «витаминное питание» напрямую!

Часто при смотрении в небо отмечают,
что меняется цвет участка неба,на который смотрят.
Скажем, всё небо голубого цвета,а небольшой кружок вдруг становится оранжевым или жёлтым!
А потом цвет меняется на зелёный.

Объяснение в данном случае такое:
нашему организму не хватает определённого вида энергии, который несёт в себе тот или иной цвет (из спектра солнечного света).

Известно,что в энергетическом теле человека существуют энергоприёмники и трасформаторы:
– чакры, которые отвечают за распределение жизненной энергии по всем системам
и органам человека, от физиологии до психики,ума и сознания включительно.
Каждая чакра имеет свой цвет.
Самая нижняя – красная, самая верхняя
– фиолетовая (цвета, как в радуге).
Нет необходимости здесь описывать,за что конкретно отвечает каждая чакра,на эту тему написано много книг и статей.

Если цвет неба меняется,значит необходимо пополнение энергии в определённом энергетическом центре.
К примеру, зелёный цвет,может указывать на некоторые проблемы или нарушение гармонии в области сердца.
Воспринимая таким образом этот цвет,мы восполняем недостаток и гармонизируем своё состояние.

Теперь вернёмся к небу…
Как выполняется само это упражнение.

Перед тем, как начать занятие,сядем (или ляжем) удобно,
снимем все напряжения, закроем глаза.
Посидим так 1-2 минуты.
Просто посидим и послушаем окружающий мир.
Не вслушиваясь, не анализируя звуки,не ожидая их...
Моё внимание обращено на внешний мир,и я как бы нахожусь в этой среде звуков.
Это могут быть крики птиц,где-то играет музыка, ветер шумит…
Я просто слушаю окружающий меня мир(одно это, само по себе,уже очень приятное состояние!).
И в какой-то момент я почувствую внутреннее успокоение…,тогда начинаю не спеша приоткрывать глаза.

Я не разглядываю края облаков или летящих птиц. Я очень доброжелателен к небу и стремлюсь раствориться в нём…, смотрю как бы в глубину его, сквозь него…, я хочу его услышать…, я слушаю его…

Не надо терпеть напряжение в глазах,морщиться!
Устали – закройте глаза, отдохните,потом снова не спеша открывайте.
Лицо не должно быть напряжённым.
Очень хорошо,если присутствует лёгкая улыбка.

Где-то на середине занятия вас может просто склонить в сон – это нормально!
Настолько мощно пойдёт наполнение силой покоя.

Обязательно после занятия посидите с закрытыми глазами 3-5 минут, отдохните, послушайте внешний мир.
Не вскакивайте сразу!

Регулярно занимаясь,уже через несколько дней вы отметите у себя значительное улучшение эмоционального состояния.
Вы заметите, что стали гораздо тише (внутренне), внимательнее и доброжелательнее.
Будете чаще улыбаться!
Ещё дальше вы начнёте отмечать улучшение самочувствия и здоровья.

Вы можете столкнуться с очищением организма,могут пойти обострения накопленных болезней,которые будут выталкиваться организмом.
Это нормально и не должно вас напугать.
Если обострение очень сильное,то сократите на этот период время смотрения до 4-5 минут.

Возьмите за правило ежедневно уделять время этому простому упражнению.
Это позволит вам быть в жизни более стабильными и сильными,
сохранять внутреннюю радость и спокойствие.

Если всё проходит регулярно,без срывов и обострений,то каждую неделю можно добавлять по 1 минуте,доведя в итоге время смотрения до 15 минут.
Не больше!
При желании ещё больше увеличить это время,возникнет необходимость в разучивании определённых дыхательных и физических упражнений.




kopyten

Tags: #яостаюсьдома, здоровье, позитив, познавательно, полезные советы, технология
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • РОГАЛИКИ С ВИШНЯМИ

    РОГАЛИКИ С ВИШНЯМИ Ингредиенты: На 90-100 штук: Тесто: 500 г муки 400 г маргарина со вкусом сливочного масла* 4 ст.л. сметаны 2 желтка 1/2 ч.л.…

  • Фаршированный перец (или просто голубцы)

    Фаршированный перец (или просто голубцы) Что нужно: Перец болгарский грунтовой (средний) - 22-23 шт., Для фарша: Фарш говяжий (с жирком) - 1…

  • Салат "Красная шапочка"

    Салат "Красная шапочка" Салат "Красная шапочка" очень популярен на просторах Интернета. Все рецепты этого салата отличаются…

  • Лимонный кекс с изюмом

    Лимонный кекс с изюмом Очень нежный, тающий во рту кекс, не тяжелый, съесть можно много и не заметить :) Воздушный кекс с кислинкой и большим…

  • Салат "Алёнка"

    Салат "Алёнка" Ингредиенты: - 750 г шампиньонов - 400 г крабовых палочек - 5 крутых яиц - 4 свежих огурца - майонез или йогурт -…

  • Печеночная фантазия

    Печеночная фантазия Ингредиенты печень - 200-300 гр. лук - 2-3 шт. яйца - 4 шт. майонез растительное масло соевый соус соль, перец Способ…

  • Салат "Афина"

    Салат "Афина" Ингредиенты: Шампиньоны — 250 г Перец болгарский красный — 1 шт. Лук репчатый — 1 шт. Апельсин…

  • Торт "Несквик"

    Торт "Несквик" Ингредиенты: Тесто: ● 4 яйца, ● 100 гр. сливочного масла, ● 150 гр. сахара, ● 150 гр. муки. ● 1 ч.л. разрых. ● 2…

  • Шашлычки-гриль

    Шашлычки-гриль Ингредиенты: ● Свинина (не жирная) — 1 кг., ● Грудинка сырокопченая нарезка — 200 гр., Для маринада: ● Кинза свежая…

promo kopyten august 14, 2020 16:21 6
Buy for 20 tokens
СЦЕНКА В АПТЕКЕ, КОТОРУЮ ВАЖНО ЗНАТЬ КАЖДОМУ .... Итак, подошла моя очередь. — Что вы мне посоветуете от кашля? — Колдрекс, леденцы, пастилки, антибиотики. Итого 600—1500 руб. Спорить с провизором не посчитала нужным, это их работа, но решила устроить небольшой спектакль.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments